Διαδικτυακή ομάδα προσωπικής ανάπτυξης αποκλειστικά
για καλλιτέχνες & δημιουργούς.
Κάθε Πέμπτη πρωί: 11.00 – 12.30
Έναρξη την Πέμπτη 13/11/2025
Ως καλλιτέχνης αλλά και ως σύμβουλος ψυχοσωματικής υγείας, δημιούργησα ένα νέο τμήμα, το οποίο απευθύνεται αποκλειστικά σε καλλιτέχνες – δημιουργούς.
Συγγραφείς, ζωγράφοι, εικαστικοί, περφόρμερς, τραγουδοποιοί, στιχουργοί, ερμηνευτές, σκηνοθέτες, σκηνογράφοι, χορευτές, χορογράφοι, μοντέρ, μουσικοί, συνθέτες, κ.ά., ελάτε να δημιουργήσουμε μια ομάδα προσωπικής ανάπτυξης, ειδικά για θέματα που αφορούν την ίδια τη δημιουργική διαδικασία και δημιουργία.
Στόχος της ομάδας είναι να βοηθήσει καλλιτέχνες και δημιουργούς να ξεπεράσουν οποία τυχόν εμπόδια στη καλλιτεχνική δημιουργία (σε επίπεδο “ερεθίσματος, έμπνευσης, οργάνωσης, υλοποίησης) και τη δημοσιοποίηση του έργου τους, αλλά και βελτίωση της καθημερινότητας και πρόληψη εργασιακού burn out.
Η ομάδα απευθύνεται σε νέους ή ήδη έμπειρους καλλιτέχνες – δημιουργούς. Όλοι μπορούμε να αντλήσουμε έμπνευση και κίνητρο από όλους.
Μία νέα ομάδα προσωπικής ανάπτυξης αποκλειστικά για καλλιτέχνες και δημιουργούς! Διαδικτυακά, για καλλιτέχνες από όλη την Ελλάδα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει ορίσει την έννοια της ψυχικής υγείας «ως μια κατάσταση ευεξίας, όπου το άτομο αντιλαμβάνεται τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνήθεις δυσκολίες της ζωής, είναι σε θέση να εργάζεται παραγωγικά και είναι ικανό να προσφέρει στην κοινότητα».
Η Συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας βάσει Αξιολογικού Προτύπου είναι ένας συνδυασμός από τη θεωρία και πρακτική της ψυχοεκπαίδευσης της Προαγωγής ψυχικής υγείας, το Γνωσιακό θεραπευτικό μοντέλο και της Θετικής ψυχολογίας, με κύριο στόχο: την προαγωγή της ψυχικής υγείας του ατόμου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του. Ο όρος «Αξιολογικό» προέρχεται από το ελληνικό επίθετο «αξιολογικός», το οποίο αναφέρεται στην ικανότητα αξιολόγησης των πραγμάτων και τοποθέτησής τους στην κατάλληλη ιεραρχία.
Δίνουμε έμφαση στην ανάπτυξη δεξιοτήτων όπως: η αντιμετώπιση δυσκολιών, η διαχείριση άγχους, η αυτοσυνειδησία, η αυτοεκτίμηση, η αυτοανάπτυξη, η αυτονομία, η αυτοβελτίωση, η κοινωνική αλληλοϋποστήριξη.
Η συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας στοχεύει στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των δυσκολιών και στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, ενισχύοντας την αυτονομία, την υγιή αυτοαντίληψη, την αυτόανάπτυξη, την δημιουργική αυτοεκτίμηση, τη λειτουργική αξιολόγηση των αρνητικών γεγονότων της ζωής, την προσαρμογή και την δημιουργικότητα δίνοντας έμφαση στα θετικά χαρακτηριστικά αλλά και τη βούληση του ατόμου.
Ο ρόλος του συμβούλου στη συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας στοχεύει, μέσα από θεραπευτικές παρεμβάσεις, στην εκπαίδευση των συμβουλευομένων σε θετικές και υγιείς ψυχικές δεξιότητες, με σεβασμό στις επιθυμίες, στις προτιμήσεις και στις πεποιθήσεις τους.
Η πνευματική και ψυχική μας υγεία επηρεάζουν την προδιάθεση για οργανικές παθήσεις, ενώ αντίστοιχα, η πνευματική και συναισθηματική μας υγεία πλήττωνται από χρόνιες σωματικές παθήσεις. Στη συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας αναζητούμε να προσαρμόσουμε τις πεποιθήσεις μας (νους), να διαχειριστούμε καλύτερα τα συναισθήματά μας (ψυχή), έτσι ώστε να συμβάλλουμε ολιστικά στην πρόληψη ή αντιμετώπιση ή διαχείριση οργανικών παθήσεων (σώμα), θέλοντας να πετύχουμε όσο το δυνατόν καλύτερη ισορροπία μεταξύ τους (νους – ψυχή – σώμα).
Σε αυτή την ομάδα θα εστιάσουμε σε ζητήματα τα οποία αφορούν τον καλλιτέχνη και τον ρόλο του στην κοινωνία, σε δεξιότητες για τη δυνατόν καλύτερη διαχείριση της καθημερινότητας ως καλλιτέχνες, σε δεξιότητες που αφορούν στη δημιουργική διαδικασία ενός “έργου”, καθώς και στη δημιοσιοποίηση των έργων:
- οργάνωση χρόνου
- οργάνωση ενός έργου
- ζητήματα έμπνευσης – ερεθισμάτων
- ζητήματα υλοποίησης ενός έργου
- διαχείριση ομάδας (εάν πρόκειται για ομαδικές δημιουργίες)
- διαχείριση “κριτικής” του έργου
- πιθανή ματαίωση σχεδίων ή ματαίωση των προσδοκιών σε σχέση με το έργο
- διαχείριση “καλλιτεχνικής μοναξιάς”
Ευελπιστούμε αυτή ομάδα να αποτελέσει έναν καλλιτεχνικό πυρήνα ανταλλαγής ιδεών, συναισθημάτων, έμπνευσης και κινήτρου!
Πώς μπορεί κάποιος να γίνει μέλος της ομάδας μας:
Για τη συμμετοχή σας στην ομάδα καλείστε να στείλετε email με το βιογραφικό σας και τους λόγους για τους οποίους θα θέλατε να συμμετέχετε στην ομάδα, σε μία μικρή παράγραφο, ώστε να γνωρίσουμε το έργο σας και πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε καλύτερα στο έργο σας! Άμεσα θα ειδοποιηθείτε για την ένταξή σας στην ομάδα μας!
Η ομάδα προσωπικής ανάπτυξης δεν αντικαθιστά τις ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις και αν κριθεί απαραίτητο, προτείνεται παραπομπή σε άλλον ειδικό ψυχικής υγείας.
Η ομάδα θα συναντιέται διαδικτυακά κάθε Δευτέρα 11.00 – 12.30.
Πρώτη συνάντηση την Πέμπτη 13/11/2025, διάρκεια ως τον Ιούνιο 2026.
Πληροφορίες:
Πότε: Πέμπτη 11.00 – 12.30 ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ (ο σύνδεσμος θα σας αποσταλλεί αφού έχετε δηλώσει τη συμμετοχή σας μέσω email)
Email: skoufoumelina@gmail.com
Διοργάνωση: “Συμμορία του Ήλιου”, Δημοφώντος 136, στα Άνω Πετράλωνα.
Κόστος: 80 ευρώ / μήνας (ισόποσες δόσεις για κάθε μήνα)
Πληροφορίες – επικοινωνία: 6974828873
The Art of Life
Μελίνα Σκούφου
Σύμβουλος ψυχοσωματικής υγείας | εμψυχώτρια ομάδων | Σκηνοθέτις
Η Μελίνα Σκούφου έχει αφιερώσει τη ζωή της σε δύο κύριους τομείς: τις τέχνες και την προσωπική ανάπτυξη. Το ενδιαφέρον της για την ψυχοσωματική υγεία γεννήθηκε μέσα από την ίδια της την επαγγελματική πορεία και και προσωπική ανάγκη για αυτοβελτίωση.
Το 2010 ανέλαβε την εμψύχωση ομάδων θεάτρου και έκφρασης στο «Ίρις», κέντρο ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης ενηλίκων και παίδων, στο πλαίσιο προγραμμάτος αποασυλοποίησης ψυχικά ασθενών. Στις ομάδες αυτές οι θεατρικές ασκήσεις και θεατρικό παιχνίδι, αποτέλεσαν ένα μέσο επικοινωνίας, ανάπτυξης δεξιοτήτων και έκφρασης σε ομάδες ψυχικά ασθενών, έχοντας θεαματικά αποτελέσματα σε ορισμένους ασθενείς (2010 – 2013).
Το 2017 ανέλαβε ομάδες ψυχικής και σωματικής έκφρασης στο Σωματείο Καλυψώ, μη κυβερνητικός οργανισμός στην Ελλάδα για πάσχοντες από ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα, με το οποίο συνεργάζεται ακόμα. Οι ομάδες ξεκίνησαν δια ζώσης, ενώ αυτή τη στιγμή πραγματοποιούνται διαδικτυακές συναντήσεις για πάσχοντες από όλη την Ελλάδα.
Αντιστοίχως, ανέλαβε την ομάδα ψυχικής και σωματικής έκφρασης στον σύλλογο Μυασθενών Ελλάδος (2018 – 2020).
Στη Συμμορία του Ήλιου δημιούργησε ομάδες θεατρικής έκφρασης ενηλίκων, έχοντας εμπνευστεί ένα δικό της τρόπο εμψύχωσης ομάδων, αντλώντας στοιχεία από τις πολυεπίπεδες σπουδές της, αλλά και την επαγγελματική της εμπειρία. Έχοντας παρατηρήσει στον εαυτό της ότι η θεατρική πρακτική βοηθάει στην έκφραση, αλλά αποτελεί και ένα μέσο ψυχοεκπαίδευσης και προσωπικής ανάπτυξης, έχει δημιουργήσει τμήματα όπου οι συμμετέχοντες αναφέρουν οι ίδιοι τα θεραπευτικά οφέλη από τη συμμετοχή και την εκπαίδευση στη θεατρική πρακτική, μέσω παιχνιδιών και ασκήσεων. Ασκήσεις, οι οποίες καλλιεργούν τον αυτοέλεγχο πνεύματος, συναισθήματος, σώματος, ασκήσεις επικοινωνίας, ασκήσεις που βοηθούν στην εστίαση στο “εδώ και τώρα”, έκφραση μέσω αυτοσχεδιασμών, παιχνίδια ρόλων, κ.ά. Πολλοί από τους συμμετέχοντες στην ομάδα απευθύνονται έπειτα από παρότρυνση κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας, ή από επιθυμία των ίδιων να εξασκηθούν στη δημιουργική έκφραση. Τα αποτελέσματα αυτής της πρακτικής αναγνωρίζονται από τους ίδιους τους συμμετέχοντες στην καθημερινότητά τους (2012 – σήμερα).
Έπειτα από αυτά, το 2020 αποφάσισε να σπουδάσει Συμβουλευτική Ψυχοσωματικής υγείας, και είναι κάτοχος του Μεταπτυχιακού διπλώματος Συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας βάσει Αξιολογικού Προτύπου (MSc), στο California Metropolitan University (2021-2023). Η διπλωματική της εργασία έχει τίτλο: “Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης της ενοχής σε πάσχοντες από ψωρίαση, βάσει της Συμβουλευτικής Ψυχοσωματικής Υγείας του Αξιολογικού Προτύπου.
Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής. Παρακολούθησε το πρόγραμμα “Ειδική εκπαίδευση εποπτείας στην Αξιολογική Συμβουλευτική (2025).
Η Μελίνα Σκούφου διδάσκει θέατρο και εμψυχώνει ομάδες θεάτρου και έκφρασης παιδιών και ενηλίκων από το 2010. Από μικρή ηλικία αγάπησε τη ζωγραφική, τη μουσική και τον αθλητισμό. Σπούδασε Υποκριτική-Σκηνοθεσία στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου, Σχολή Καλών Τεχνών, Τμήμα Θεατρικών Σπουδών (2004-2008), απ’ όπου έχει λάβει Τιμητική Διάκριση για επιτυχημένη επαγγελματική πορεία μετά την απόκτηση πτυχίου. Σπούδασε στη σχολή σωματικού θεάτρου Duende School of Ensemble Physical Theatre (2015). Αποφοίτησε με άριστα από το μεταπτυχιακό Υποκριτικής-Σκηνοθεσίας στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Κύπρου, Τμήμα Κοινωνικών και Ανθρωπιστικών Επιστημών (2019). Αποφοίτησε από το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα Συμβουλευτική ψυχοσωματικής υγείας βάσει Αξιολογικού Προτύπου MSc , στο California Metropolitan University (2021-2023), ενώ από τοο 2023 εργάζεται και ως σύμβουλος ψυχοσωματικής υγείας, σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο.Έχει παρακολουθήσει και ολοκληρώσει το πρόγραμμα του ΕΚΠΑ “Διαχείριση του Στρες και Υγεία”. Έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια εναλλακτικών θεραπειών (Reiki, θεραπευτικών αναπνοών, διαλογισμού.
Έχει εργαστεί ως βοηθός σκηνοθέτη:
(2008 – 2015) Ως βοηθός σκηνοθέτη συνεργάστηκε με το Εθνικό Θέατρο στις παραστάσεις «Αίας», σκηνοθεσία Μάρθας Φριντζήλα, Νέα Σκηνή Εθνικού, (2008), «Wolfgang», σκηνοθεσία Κατερίνας Ευαγγελάτου, Νέα Σκηνή Εθνικού Θεάτρου (2008), με το Αμφι-Θέατρο Σ. Α. Ευαγγελάτου στη «Λέσχη της Αυτοκτονίας», σκηνοθεσία Κατερίνας Ευαγγελάτου, 2009, και άλλες θεατρικές παραγωγές σε Αθήνα, σε συνεργασία με τους σκηνοθέτες Πάρη Ερωτοκρίτου στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, Παντελή Δεντάκη (2016), Δημήτρη Μυλωνά (2016), στο θέατρο του Νέου Κόσμου, Μαρίλλη Μαστραντώνη σε παραστάσεις σε Αθήνα, Κύπρο και Γερμανία (2010-2011).
Έχει σκηνοθετήσει θεατρικές παραστάσεις:
(2014 – σήμερα) Όταν είναι ευνοϊκές οι συνθήκες, σκηνοθετεί επαγγελματικές θεατρικές παραστάσεις. Έχει σκηνοθετήσει την επιτυχημένη παράσταση «Εβίβα!» για δύο θεατρικούς χειμώνες (2014-2016) στην κεντρική σκηνή του Τρένου στο Ρουφ, το 2016 εμπνεύστηκε το Πλας ντε λα Κονκόρντ – Plateia Omonoias – Concord, περφόρμανς στην Πλατεία Ομονοίας, η οποία ήταν στο πλαίσιο του In Progress Feedback Festival και στην οποία συμμετείχε ως σκηνοθέτης και περφόρμερ. Την άνοιξη του 2016, ανέλαβε τη σκηνοθεσία της παράστασης «Θάρρος και Αλήθεια», η οποία παρουσιάστηκε με μεγάλη επιτυχία στην Αποβάθρα της Αμαξοστοιχίας-Θεάτρου Το Τρένο στο Ρουφ . Το 2017 σκηνοθέτησε την παράσταση «Ερωδιός» της Νατάσσας Αναγνώστου στο θέατρο ΠΚ. Το 2019 σκηνοθέτησε την παράσταση Σωματικού θεάτρου «Across the Universe» στο θέατρο ΠΚ. Το 2019 σκηνοθέτησε την παράσταση «Συρματένιοι Ξεσυρματένιοι Όλοι» του Γιάννη Μακριδάκη (Εκδ. Εστία), στο θέατρο Άβατον.
Σήμερα, προετοιμάζονται οι επόμενες σκηνοθεσίες της.
Έχει παρουσιάσει δύο εκθέσεις ζωγραφικής:
(2011 – 2012) Παρουσίαση δύο ατομικών εκθέσεων ζωγραφικής “Απ΄το Πένθος στο Χρώμα” και “Από το Πένθος στο Χρώμα, απ’ το Χρώμα στο Φως” στην Αθήνα και Ναύπλιο.
(2012 – σήμερα) Δημιούργησε το χώρο Συμμορία του Ήλιου, όπου οργανώνει και διεξάγει εργαστήρια και σεμινάρια θεάτρου και δημιουργικής έκφρασης σε παιδιά και ενήλικες.